16 апреля 2026, 21:38
/
Ученая

25-й час: как перестать гнаться за временем и начать им управлять?

В эпоху скроллинга, СДВГ и депрессий время утекает сквозь пальцы. Часы съедают социальные сети, бесконечные размышления о жизни и поиски себя. Кажется, что все вокруг без устали снимают рилсы, не спят, работают на износ, стремительно строят карьеру и уже к 20 годам дарят родителям квартиру. Жизнь – это спринт, который почему-то превратился в марафон. Мы бежим, задыхаясь, пытаясь уместить невозможное в 24 часа: работу, семью, друзей, нишевые хобби, саморазвитие… Времени катастрофически не хватает ни на что. И мы, словно завороженные, продолжаем поиски того самого мифического 25-го часа, который должен все исправить. Но существует ли он на самом деле? И что делать, если его нет?

13 марта 2025, 09:07
/
Новостная

Психолог Наталия Сафонова рассказала молодым воронежцам о моральном истощении

11 марта в Воронежской областной юношеской библиотеке им. В.М. Кубанёва говорили о выгорании, его причинах и пути преодоления. Спикером выступила магистр психологии и когнитивно-поведенческий терапевт Наталия Сафонова.

16 декабря 2023, 12:19
/
Ученая

Студенты ВГУ узнали, как бороться с экзаменационным стрессом

14 декабря сотрудники психолого–социологической службы ВГУ провели лекцию на тему «Экзаменационный стресс». Лекторы рассказали студентом, что такое стресс и как с ним стравляться.

7 декабря 2023, 12:01
/
Альтернатива

Встречаем сессию с улыбкой: Лайфхаки по подготовке и управлению стрессом

Сессия – это период, когда каждый студент вступает в бой с учебными материалами, чтобы успешно завершить семестр. Однако не всегда этот процесс бывает легким, и часто с ним связано напряжение и стресс. В этой публикации мы поделимся несколькими полезными лайфхаками по подготовке к сессии и тем, как эффективно справляться со стрессом.

6 марта 2023, 18:59
/
Альтернатива

Ментальное здоровье студентов. Как бороться со стрессом и тревогой в межсезонье?

Для многих студентов межсезонье — это время, когда усиливаются стресс, тревога и депрессия. Смена погоды, возвращение к учебе и работе после каникул — все это может привести к негативным эмоциям и ослаблению психического здоровья.

20 апреля 2022, 23:19
/
Ученая

Психолог Всеволод Турбин доказал студентам, что стресс - это неплохо

15 апреля в библиотеке имени Кубанёва в рамках Школы волонтёра культуры психолог Всеволод Турбин определил природу стресса и доказал, что у этого состояния есть свои плюсы