Чипсы, сухарики, булочки, шоколадки, энергетики, – такой рацион питания у современного студента. Проще купить в автомате вредный снэк, чем собрать дома питательный перекус, который утолит голод как минимум на час. Многие так и делают, но такое пищевое “поведение” может привести к негативным последствиям, таким, как ожирение, апатия, гастрит, сахарный диабет. Какими продуктами питаться во время учебы, чтобы чувствовать себя сытым без вреда для организма?
Орехи