Сепарация от родителей — это не бунт?

Сепарация — это что?

Сепарация в психологии — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные — отношения взрослых со взрослым.

Сепарация от родителей — это важный и многогранный процесс, который играет ключевую роль в формировании независимости и личной идентичности человека. Это процесс, во время которого ребенок (или подросток) начинает отделяться от родителей, становясь постепенно самостоятельным и независимым. Этот процесс включает в себя не только физическое отделение, но эмоциональное и психологическое. Этот период зачастую
начинается в подростковом возрасте, но может продолжаться и во взрослом состоянии.

Почему важна сепарация?

Во-первых, сепарация позволяет людям учиться принимать решения самостоятельно, что способствует развитию навыков самостоятельности и самоуправления. Во-вторых, с помощью отделения от родителей у человека появляется возможность исследовать свои интересы, формировать свои ценности, что, как следствие, формирует индивидуальность. Во многом сепарация позволяет человеку улучшить отношения не только с родителями, но и с другими людьми, поскольку человек, проходя этот этап, становится более зрелым и осознанным.

Преподаватель факультета философии и психологии ВГУ Евгения УВАРОВА отмечает:

— Сепарация — это двусторонний процесс отделения ребенка от родителя. Сепарация происходит на нескольких уровнях: физическом (физический переезд), функциональном, финансовом, психологическом и так далее. При этом задача ребенка состоит в том, чтобы отделиться и обрести независимость, а задача родителя — отпустить.

Незавершенная сепарация может доставлять определенные проблемы. С точки зрения психологического уровня возможны такие трудности, как невозможность выстроить четкие границы с родителем (например, трудно отказать родителю в чем-то), трудности в самостоятельном принятии решений, трудности в построении отношений с партнером (потому что незримо в отношениях может присутствовать третий, т.е. родитель), перекладывание на себя ответственности за эмоции родителя, отсутствие опоры в случае утраты родителя и проблемы с проживанием этой утраты, нечеткие представления о себе и своих возможностях, неспособность осознавать и формулировать именно свои желания и цели и многое-многое другое.

Чтобы сепарация проходила успешно, нужно понимать, что вы можете (и скорее всего) столкнетесь с определенными трудностями, однако нужно подумать, как вы будете с этим справляться. Для начала стоит обеспечить возможность физического, финансового и функционального отделения (найти жилье, работу, научиться самостоятельному бытовому обслуживанию себя и своего жилья). Параллельно с этим придется постепенно выстраивать границы с родителем и отстаивать эти границы. Для родителей такой процесс может
оказаться очень болезненным, поэтому вы можете заранее определить, как вы будете вести себя в случае манипуляций и перекладывания на вас ответственности за чувства родителя. Чем больше вы будете потакать манипуляциям, тем труднее будет сепарироваться. При этом не стоит сразу ставить между вами и родителем «стену», это будет ещё болезненнее для обеих сторон. Нужно делать это постепенно, чтобы у родителя было время на эмоциональную переработку процесса и осознание того, что их ребенок вырос и готов отправиться в самостоятельное большое плавание. А если все-таки есть определенные трудности в этом процессе, поддержать и прийти на помощь могут психологи.

Методы сепарации от родителей

Одним из самых эффективных способов сепарации от родителей является переезд. Студенческая жизнь дает возможность поселиться в общежитии, снять комнату или квартиру. Физическая удаленность от родителей дает большую свободу действий. Также важно быть финансово независимым от родителей: найти работу или подработку — хороший вариант для того чтобы иметь свои финансы и распоряжаться ими самостоятельно.

Помимо физической отдаленности, важно не забывать и о моральной. Необходимо демонстрировать свою ответственность, справляться со своими проблемами самостоятельно. Это поможет не только сепарироваться от родителей, но и раскрыть свои сильные стороны. Поскольку весь этот процесс является длительным и порой неприятным, важно научиться решать конфликты и разногласия, не бояться выстраивать личные границы. Помните, что вы отдельный человек, который может самостоятельно принимать решения.

Этапы сепарации

В первые месяцы жизни ребенок полностью зависит от родителей. В процессе взросления он сам начинает выполнять какие-то действия, исследует мир и свои возможности. В этот период родители должны дать ему такую возможность и не пытаться сделать все за него.

В возрасте от 4 до 8 лет у ребенка происходит процесс социализации: сначала это детский сад, а потом школа. Этот этап позволяет ребенку найти свой круг общения, освоить базовые навыки и знания.

В возрасте от 8 до 12 лет дети познают не только школу, но и собственные интересы вне дома. В этом возрасте важно дать возможность ребенку проявлять свои волевые качества. Родители должны дать своему дитя возможность столкнуться с трудностями самостоятельно.

В возрасте от 12 до 18 лет возникает самая сложная стадия взросления — подростковый период. Возрастает влияние окружения, меняются ориентиры и увлечения. Этот этап сложен тем, что подростки перестают слушать родителей, появляются недопонимания и конфликты. Важно, чтобы родители прислушивались к своим детям и старались идти на компромисс, давали личное пространство.

Каждый из нас сталкивается с обстоятельствами, которые вынуждают сепарироваться от родителей. У большинства это тяжелый этап, но бояться его не стоит, поскольку он дарит множество возможностей, раскрывает сильные стороны нашей личности. Студенческая жизнь является одним из важных событий в жизни человека, дает толчок к самостоятельности.

Несколько историй от студентов, «оторвавшихся» от родителей.

Дарья ПОЛОВИНКИНА, студентка 2-го курса РУДН

Как только переехала в Москву, я поняла, что помочь себе смогу только сама. Поначалу было тяжело, но я достаточно быстро адаптировалась. Были сложности с поиском новых друзей. Но главной сложностью стала «общажная» жизнь: приходишь после четырех пар, а готового ужина на столе нет, приходится самой придумывать блюда и готовить их, какой бы уставшей ни была — деваться некуда. Непривычно было и делить комнату с
другими девочками, потому что всегда спала в отдельной комнате, где никто меня не беспокоил. Сейчас нас в комнате трое — приходится уживаться. Но несмотря на все сложности, я была рада свободе, что и повлияло на мою быструю адаптацию.

Нелля ИБРАГИМОВА, студентка 2-го курса Санкт-Петербургского государственного института кино и телевидения (СПбГИКиТ)

Сепарация от родителей для меня была одновременно сложным и важным этапом. Когда я переехала в Питер, чтобы учиться на продюсера, то почувствовала, что начинаю новую жизнь. С одной стороны, появилось больше свободы: я сама планировала свой день, принимала решения и брала ответственность за все, что со мной происходило. С другой стороны, приходилось сталкиваться с бытовыми трудностями, которых раньше не замечала. В первые месяцы я особенно часто звонила домой, чтобы услышать знакомый голос и получить совет. Со временем поняла, что могу справляться сама. Этот процесс научил меня быть самостоятельной, ценить поддержку, но не зависеть от нее. Сейчас я понимаю, что сепарация была необходимым шагом, чтобы вырасти как личность и найти свой путь.

Карина РУДНЕВА, студентка 2-го курса ВГУ

Сепарация от родителей — это важный этап в жизни каждого взрослого человека. Когда я решила переехать в другой город, я понимала, что это будет непросто, но необходимо для моего личного роста и независимости. Переезд был сложным, но важным шагом. Я столкнулась с множеством вызовов, начиная от поиска жилья и заканчивая адаптацией к новому окружению. Но самым трудным было справиться с постоянным участием родителей в моей жизни. Они часто звонили и давали советы, даже когда я их об этом не просила. Сначала я чувствовала себя виноватой, как будто я предавала их доверие. Но со временем я поняла, что сепарация — это не разрыв связей, а трансформация отношений. Я начала устанавливать границы, учиться говорить «нет» и принимать самостоятельные решения. Этот процесс был долгим и временами болезненным, но он помог мне осознать свои личные цели и мечты. Теперь я могу строить свою жизнь так, как считаю нужным, уважая при этом мнение и чувства родителей. Сепарация — это не бунт против родителей, а путь к зрелости и самостоятельности. Я благодарна за этот опыт, который помог мне стать сильнее и увереннее в себе.

«Путь к зрелости и самостоятельности»

Сепарация — это неотъемлемый этап в жизни каждого человека. Важно уметь проговаривать проблемы со своими родителями, приходить к компромиссам. Не стоит бояться перемен, потому что благодаря им можно найти себя и свое предназначение, как бы ни было сложно уйти из своей зоны комфорта. Это — точка роста. Если вы сталкиваетесь с трудностями, но не можете их решить, возможно, следует обратиться к специалисту, поскольку незавершенная сепарация может негативно отразиться на вас в будущем.

Эмилия ЛОЖКИНА